由於距離挑選婚紗的日子已經迫在眉梢了
小塔決定從今天開始記錄每日飲食,順便提醒一下自己,免得去試穿的時候通通穿不下,這樣真的很丟臉
計算過自己的基礎代謝大概落在1300大卡左右,所以每天盡量不攝取超過這個數字+偶爾去游個泳(我好懶= =)
希望到9月中試裝之前不要胖的太誇張這樣...
可惡的同事們下午4點說肚子餓,相約去B1買了一大堆炸物回來,超香的啦!!!!!!還引誘我說要幫我買巧克力吐司(死小鬼哥)
▣ 今天的體重 X的!!!超胖!!可惡!!之前好不容易瘦到60kg~一個太歡樂又胖回來了!!
▣ 今天的早餐 火腿蛋吐司(沒+沙拉) = 303大卡
圖片待補
▣ 今天的中餐 辣醬子牛肉湯麵(沒肉~可是今天的湯看起來超油膩的喝兩口就放著了) = 400大卡
忘記拍圖了= =
▣ 今天的晚餐 阿胖親自下廚,餐蛋豬排飯405大卡 + 青菜豆腐湯57大卡 = 462大卡
▣ 今天喝的水 一杯250ml x 5杯(這已經是極限了!!我真的很討厭喝水) = 1250ml
▣ 今天的運動
1.快走路25分鐘
2.仰臥起坐20下
3.側抬腿 左右各20下
4.掛腳20分鐘
以上,今日內容,走個25分鐘我已經快累死了,差點往生
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